Como lidar com os sentimentos?

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Reconhecer estes sentimentos e declará-los abertamente num diálogo familiar pode ajudar a aliviar tensões, evitar rupturas e clarificar os papéis de cada um dos membros. Deste modo a família pode tornar-se numa equipa eficiente que poderá apoiar o trabalho dos terapeutas e maximizar o efeito da medicação.

Há alguns conselhos que podem ajudar a viver melhor com a doença mental na família:

• É importante aceitar que não pode curar esta doença.
• Não se deve sentir culpado.
• É normal sentir rancor. Os sentimentos de revolta são naturais, já que esta doença afecta muito o funcionamento familiar.
• Aceitar a doença mental é tão difícil para quem a sofre, como para a família.
• É normal que após uma fase de negação, da tristeza e da raiva, surjam sentimentos de aceitação e a compreensão.
• Não se deve sentir envergonhado pela doença mental de um familiar. É comum encontrar estigmas e preconceitos em qualquer lado, mas isso é apenas um sinal de medo e ignorância.
• Apesar do doente poder ter comportamentos que considera estranhos, deve compreender que estes resultam da doença, e desse modo não se sentir tão magoado.
• Deve reconhecer a coragem do doente em lidar com a sua doença.
• É importante saber que, embora a sintomatologia possa variar ao longo do tempo, a doença persiste.
• É importante impor limites claros. O facto do seu familiar ter capacidades limitadas, não significa que não se possa esperar mais nada dele.
• Não deve ter receio em perguntar ao doente se está a pensar magoar-se. O risco de suicídio é real.
• As necessidades do doente nem sempre estão em primeiro lugar: se você não consegue cuidar de si, também não vai conseguir cuidar do seu familiar.
• Não deve assumir todas as responsabilidades no tratamento do doente. Procure partilhá-las com mais alguém.
• Deve ter consciência que não é um profissional. O seu papel é de irmão, filho ou pai/mãe...
• Não se deve sentir sozinho. Partilhar pensamentos e sentimentos em grupos de auto-ajuda é muito benéfico e enriquecedor.
• Deve pedir ao médico todas as informações e esclarecimentos sobre a doença que necessite.

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